(Por mais paradoxal que pareça) Quando menos é mais.
Treino de corrida.
No Elevado Costa e Silva, São Paulo/SP.
Na agradável companhia do Mestre Antônio Ricardo.
11.250 metros percorridos.
01:07:49 h
11,1 km/h de velocidade máxima
10 km/h de velocidade média.
928 calorias
169 batimentos máximos (89%) e média de 154 b/m (81%)
Paces:
1) 06:34
2) 05:53
3) 05:49
4) 05:41
5) 05:39
6) 06:10
7) 05:50
8) 05:47
9) 06:24
10) 06:01
11) 06:13
250 metros finais) 01:47
Aparentemente o sensor inercial se comportou melhor ontem (risos !)
Muito proveitoso o treino.
Agradeço imensamente a paciência do Ricardo.
Grande cara !
Por vezes (por mais paradoxal que possa transparecer) correr "menos" (mais devagar) é melhor do que correr "mais" (paces "assassinos" para a nossa realidade).
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Comments (4)
25 de setembro de 2009 13:56
É isso aí, eu sou assim: devagar mas sempre!
25 de setembro de 2009 15:22
Obrigado, Pedro.
Pela visita e pelo comentário.
Concordo com o "devagar, mas sempre!" (risos !)
Grato,
Ass.: Guilherme.
26 de setembro de 2009 13:10
Parabéns pelo treino, Guilherme. Seja correndo mais ou correndo menos, o importante é que os treinos sejam sempre assim, proveitosos.
Manda ver amanhã nas Pontes!
Bom final de semana.
Fábio
26 de setembro de 2009 19:36
Obrigado, amigo Fábio.
Boa corrida, também, para você.
Cuidado com os companheiros, hein ? (risos !)
Se tiver discurso, você vaia, ok? :-)
Grato pela visita e pelo comentário.
Ass.: Guilherme.
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